Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fornøyelse, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoene alltid har en statistisk fordel. Sett deg et budsjett som du kan tillate deg å miste, og betrakt eventuelt tap som kostnaden for underholdningen – akkurat som å gå på kino eller på en konsert.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Hvis du er under 18 år, er det ulovlig å spille på nettcasinoer. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å snakke med barna sine om gambling og holde dem unna gambling-aktiviteter.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problemgambling:
- Å gamble mer enn planlagt eller med større beløp enn budsjettert
- Jage tap ved å fortsette å gamble for å vinne pengene tilbake
- Skjule gambling eller løgner om hvor mye du gambler
- Føle uro, irritasjon eller angst når du ikke kan gamble
- Gamble for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Låne penger eller ta opp gjeld for å gamble
- Ignorere familie, venner eller arbeidsoppgaver på grunn av gambling
- Gjenta mislykkede forsøk på å kutte ned eller slutte
- Tapet av kontroll over gambling-aktiviteter
Selvhjelpsverktøy
De fleste seriøse casinoer tilbyr verktøy for ansvarlig gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett maksimale daglige, ukentlige eller månedlige innskuddsgrenser
- Tapsbegrensninger: Definer hvor mye du er villig til å tape i en gitt periode
- Realitetskontroller: Få påminnelser om hvor lenge du har gamlet
- Selvutelukking: Blokkér midlertidig eller permanent din egen tilgang til gambling-nettsteder
- Køleperiode: Ta en pause fra gambling for å revurdere dine vaner
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det viktig å søke hjelp. Her er relevante ressurser:
Norge
- Helsedirektoratet – Gambling: Offisiell norsk informasjon om ansvarlig gambling
- Spilleavhengighetens landslag: Norsk organisasjon for støtte og rådgivning (www.salg.no)
- Kirkens SOS: Telefonkrisehjelp 24/7 – 22 40 00 40
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk – Nasjonalt selvutelukkelsesprogram
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig gambling på tysk
Søk Hjelp i Dag
Hvis du opplever tegn på problemgambling eller føler at gambling påvirker din livskvalitet negativt, er det aldri for sent å søke hjelp. Snakk med en terapeut, konsulter en av organisasjonene ovenfor, eller kontakt din lege. Du er ikke alene, og det finnes ressurser tilgjengelig for deg.
Gambling skal være morsomt og underholdende. Hvis det ikke er det lenger, ta kontakt med en hjelpeorganisasjon.